我都市跑步指南｜畅跑于城市和景区之间，是杭州最独特的跑步文化。（文末福利）
这次很高兴与大家在我生活的城市——杭州，
与大家分享我的跑步故事，
以及我了解到的杭州独特跑步文化。」
内
容
提
要
01'12"
跑步至今最吸引你的理由是什么
「去年的4月9号第一天，踏上跑步机，5月20号第一次路跑！爱上跑步两个原因，第一个原因是朋友圈被老同事感染！第二个是因为工作的焦虑，22年创业以后开始工作的压力让我产生自我怀疑，没有那种曾经在单位里面被领导的认可和目标达成后的成就感！」
波姐的西溪跑步日常
03'00"
最开始知道NB10K的契机
「刚开始知道的话是去年10月份跑团的朋友推给我的！虽然当时我没有一下子被这个活动本身吸引，但后来看到整个活动的视觉做的很舒服，给我感觉很有高度的样子，我就去了。」
「记得去年比赛的时候正赶上杭州降温，虽然当时的赛道并不是非常好跑，但工作人员对于每一位跑者的服务让我记忆犹新，从此对这个活动有了好感。」
2023年NB10K杭州站上的波姐
5'10"
参加本次NB10K的理由以及对自己的比赛期许
「首先我是觉得整个活动的流程非常丝滑。包括活动组织、领物都不错。第二个就是这次选择的路线在整个杭州来说是比较具有代表性的赛道，很多跑者都会在这里跑。」
「这次比赛的话，我不想冲成绩，主要是因为无锡马拉松赛后还有腿伤，所以打算悠哉悠哉的美美的跑完！江边风景特别好，所以享受赛道！很多时候为了冲成绩，其实忘掉了跑步这件事情当时我开始的初衷，以及没有时间顾及身边的风景！」
6'10"
此次比赛时穿的跑鞋
「这次选择了New Balance Rebel v4。我觉得这双鞋特别好穿，轻量且中底反馈强，平时跑一跑间歇速度训练也很不错。尤其是今天比赛回程的时候其实是有一些上下坡的，能够感受到出色的缓震感，而且这次又下雨，鞋底很防滑。」
「这次我在现场看到了两款Rebel v4的配色，一款是黄白主色的，还有是蓝色的。对于我自己来说，去年的话我可能会喜欢蓝色，因为最开始跑步的话大家都比较保守。现在越跑越上头了之后就会选择一些鲜艳点的，干净一点的配色。」
7'58"
如果有机会想要去参加更多的NB 10K比赛吗
肯定会去的。首先我觉得New Balance的鞋子非常好。再有就是赛事方面的服务很不错。而且我觉得可以通过不同站的比赛，暂时逃离你所工作的城市，与另外一座城市的朋友相见，也是一个不错的体验。
就像波姐所说的那样，通过国内不同地区的NB10K比赛可以体验到不同地区的跑步文化以及跑步线路，当然还可以通过这个比赛结识到更多和自己有着相同爱好的跑者朋友。而作为NB10K在2024年的第一站，我们此次也通过和波姐的聊天，来为大家解锁杭州独特的都市跑步文化。
「我作为杭州跑者非常幸福的一点就是，
这里的跑步环境非常好。
不论是西湖、西溪湿地还是其他地方，
你总能全天不间断地看到
各种各样的跑者和跑团在跑步。
从都市跑进景区，再从景区跑到都市，
如此造就了杭州独特的跑步氛围。
这是我目前在全国其他城市不曾遇到的，
也是我认为杭州最独特的跑步文化。」
在杭州西湖景区跑步的波姐
NB10K赛道文化
杭州新兴跑步圣地——钱江世纪公园
「此次NB10K选择的路线很不错，虽然可能大家熟知的跑步路线都在西湖附近，但如果你住在萧山或者滨江的跑者大多数还是会选择在钱江这里跑。如果再早几周的话，你可以看到赛道两边的樱花，很漂亮。」
相较于去年的NB10K线路，波姐对这次比赛路线相当的满意：「赛道非常的坦直，可以说真的是一马平川，非常好PB！而且两边的风景是特别的漂亮！因为是江边，日出的时候超级美，太阳升到中心点的时候天又很蓝！」
而且这次路线周边是杭州重点发展的钱江新城板块，夜晚的灯光秀，钱江世纪公园，都是超级值得一看，还有离奥体中心也不远，可以说钱江这个地方是杭州的跑步和骑行圣地！
📍浙江省杭州市萧山区观澜路1号
波姐私藏杭州跑步线路
西溪湿地景区的每日10K
「之前我一直都觉得我家这个位置不是特别好，因为这块区域很堵。但自从我开始跑步之后，我发现我家的位置特别好。因为距离西溪就3.5公里。所以我天天基本上都在5A级景区里跑，而且一般的跑路也不用收门票。」
西溪湿地的跑步路线可以感受到一年四季的变化，因为这里基本上都是水生植物，且进行了比较原生态的保护，跑过一年的湿地，就像度过了一年的人生。
从湿地外围的酒店为起点，「窜入」景区内部，可以跑一个5K以及10K的线路。地面环境以柏油路和石板路为主，5A级景区的环境非常适合跑步。一般波姐都是早上起来跑，游客不多，基本上都是跑者为主。
📍浙江省杭州市西湖区天目山路518号
杭州跑步文化圣地
西湖景区不间断地跑者日常
「杭州是一个城市和景点非常融合的一个城市，有时候你跑在虎跑的时候，会觉得我在城里，杨公堤的话感觉就在景区。而且这里你经常会看到各种各样的跑者，他们基本上全天都会在这里跑。」
西湖景区作为杭州目前人气最旺的跑步圣地，因其路线长短可控的多变性以及景区所处的核心区域，受到了不仅是本地跑者、跑团、很多外省跑者也都会在西湖景区跑步打卡。
不论是外圈的14K、10K，还是内圈的5K，全天不同时段我们都能在这里看到各个年龄段的跑者。不过这个路段在通勤时间往往不好找到停车位，所以大部分跑者也都是跑到这里，或者通过公共交通来这里进行跑步训练。
而且西湖附近也有很多商圈，跑完步之后在附近休息一下，或者进行一些拉伸与放松也都是一个不错的选择。
📍浙江省杭州市西湖区龙井路1号
OK，如上便是本期SIZE tea time + City Run Guide的全部内容，相信大家通过我们与杭州本地跑者波姐的播客内容以及由她为我们分享的杭州跑步指南后，屏幕面前的你会对这个城市的跑步文化有了一个初步的认识与了解。
就像波姐提到的，如果有机会，她非常愿意跟随NB10K比赛的节奏，去解锁每一座拥有独特跑步文化的城市。而我们也会在接下来的一段时间内，为大家持续挖掘身处不同城市的跑者故事，并由他们带来只有当地跑者才了解的跑步路线与跑步文化，下一站，我们郑州见。
host tieci
guest 波波
editor tieci
photo 蛋堡 / tieci
recording / cutting GYF
design Sam
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最后，欢迎大家在评论区踊跃与我们进行互动，
分享你对NB10K的看法或你眼中的杭州跑步文化。
我们将在一周之后送出一双New Balance FuelCell Rebel v4（尺码随机）
*本次抽奖公布将在4月28日公布。
届时请中奖者私信我们您的通讯地址和电话，方便我们联系。返回搜狐，查看更多
